Esqui & coaching
Poco a poco nuestras montañas se van vistiendo con su traje de gala blanco. Cuenta la leyenda que al morir Pyrene, Hércules le construyó un mausoleo de montañas y las vistió de blanco dando origen a los bellos Pirineos nevados.
Pues bien, aquí en la Cerdanya ya tenemos todo listo y preparado para empezar la temporada de nieve. Si la montaña en sí es inspiradora imagínatela toda nevada. Imagínate esquiando entre árboles cubiertos de nieve, dando un paseo con raquetas de nieve entre maravillosos lagos, practicando esquí de fondo o ganando metros de desnivel con esquí de montaña.
Imagínate una conversación en la que pongo a tu disposición todos mis conocimientos y experiencias con el objetivo de ayudarte a conseguir tus objetivos. Imagínate inspirado. Imagíname inspiradísimo.
Te animo a que reserves una sesión de esquí & coaching conmigo. Durante una jornada trabajaremos intensamente, sentiremos, pensaremos, analizaremos y trazaremos sobre la nieve una huella que te permitirá sentirte seguro para seguir avanzando por nuevas sendas, por nuevos objetivos, por nuevos retos.
La dinámica es muy sencilla. Todo empieza con un test que te enviaré por e-mail y unas preguntas que te formularé. El día elegido iremos a esquiar en la modalidad que tu prefieras -montaña, alpino o nórdico- o a pasear con raquetas de nieve. Durante toda la jornada iremos trabajando sobre lo que hemos preparado, te enseñaré los resultados del test para que puedas analizar tu proceso de pensamiento y tu personalidad. Sin prisa. Sin pausa. Disfrutando de las vistas. Disfrutando de la experiencia. Disfrutando del bello proceso que es conocerse mejor a uno mismo, ganar seguridad y sentirte más fuerte y más capaz.
Por cierto, no te preocupes, el objetivo de la actividad es que podamos pensar de manera óptima, en ningún caso la actividad física en sí condiciona el proceso… Esquí & coaching no es físicamente exigente ni técnico, siempre nos adaptamos a las posibilidades de cada uno.
Fortaleza emocional en Murcia. Segundas Jornadas de coaching educativo y empresarial.
Era un día caluroso de Junio o Julio, no recuerdo bien. Estaba paseando por Berga, una ciudad con un casco antiguo cargado de historia, cuando recibí una llamada desde Múrcia. Al otro lado del teléfono estaba Lola invitándome a dar una charla en unas jornadas de Coaching Educativo y Empresarial que estaban organizando para el mes de Noviembre.
Cuando me dijeron que las jornadas estaban dedicadas a Bernabé Tierno, no tuve la menor duda y un ´sí’ decidido atravesó montañas, valles y ríos hasta llegar a Múrcia..
Toñi y Lola son dos encantadoras emprendedoras que están abriéndose camino en esto de ayudar a que la gente sea más feliz. Con mucha ilusión y más esfuerzo consiguieron organizar estas jornadas formativas con un éxito total de participación tanto de público como de ponentes.
Fue un placer poder formar parte de esta familia y aportar mi granito de arena. Si estáis en la región de Murcia y os interesa el mundo del Coaching, guardar un hueco en vuestra agenda para las terceras jornadas…
No mires el correo antes de ir a dormir
Cuando miras el correo antes de ir a dormir te estás condenando a pasar una mala noche. Siempre hay alguien, como por ejemplo tu jefe, un compañero de trabajo, un cliente o incluso un proveedor, que mira el correo antes de ir a dormir; y cuando lo mira descubre una urgencia terrible, una incipiente premonición apocalíptica o una patata caliente a punto de explotar.
Claro, ante tal magna desgracia, entra en estado de pánico y pierde completamente la noción del tiempo y del decoro, por lo que decide empezar a enviar mensajes como un poseído a diestro y siniestro. Además a todos y cada uno de sus mensajes les adjunta una buena dosis de ansiedad, pánico y desesperanza; por lo que entran en nuestra bandeja de entrada con una urgencia inimaginable. Continuar leyendo «No mires el correo antes de ir a dormir»
Esqui coaching
¿Te gustaría combinar tu pasión por el esquí con una sesión de coaching? Te propongo una interesante actividad que aúna el deporte, el aire libre y la formación. Durante una jornada puedes tener en exclusiva a un psicólogo respondiendo a todas tus dudas… ¡Y sin dejar de disfrutar de la montaña y del esquí!
La dinámica es muy sencilla. Me propones las áreas sobre las que debes trabajar, te envío un cuestionario unos días antes, confirmamos el contenido de la sesión y… A esquiar y trabajar.
Podemos abordar temas de trabajo como liderazgo, trabajo en equipo, comunicación, planificación o nuevos retos profesionales. Si lo prefieres podemos centrarnos más en el área personal como la relación con la pareja, la búsqueda de pareja, los hijos o definir nuevos objetivos vitales.
Sea cual sea tu nivel de esquí no debes preocuparte, el objetivo es disfrutar y hablar. Si te gusta la idea pero no esquías no te preocupes, podemos hacer lo mismo con raquetas de nieve.
Las sesiones se realizan en la Masella, a 90 minutos de Barcelona, y en Andorra. Tan solo tienes que estar a la hora acordada en el lugar acordado con el material necesario y del resto nos ocupamos nosotros.
Elogio a la locura
Hoy un cliente le ha dicho a su psicólogo que está un poco loco. Quizás tenga razón. Posiblemente no haya sido el primero en decírselo.
Ya de muy jovencito le tildaron de loco por perseguir su sueño de trabajar en las montañas en vez de en una fábrica. Enloqueció cuando decidió que no quería ser ni abogado ni médico y que prefería ser un ‘triste psicólogo’. Le llamaron loco cuando decidió dejar un trabajo en un hospital para ir a conocer gente en diferentes partes del mundo y seguir explorando y aprendiendo. Continuar leyendo «Elogio a la locura»
Fortalesa Emocional al Tot és possible de RAC1
Milions de perso
nes necessiten cada dia fer servir grans dosis de fortalesa emocional per tirar endavant. una separació de parella. La pèrdua d’un ésser estimat, el diagnòstic d’una malaltia o d’un comiat de feina són situacions amb les que segur us heu trobat algun cop a la vida i que tenen un elevat impacte emocional. Hem convidat el psicòleg Tomàs Navarro perquè ens expliqui quina és la seva fórmula per aconseguir viure feliços, un mètode que detalla al seu llibre fortalesa emocional de l’editorial zenith.
Podeu escoltar tota la conversa a la web del programa
Felices vaconexiones
¡Ya están aquí! ¡Por fin han llegado! ¿Qué vas a hacer estas vacaciones? ¿Desconectar? ¡Qué importante que es recargar las pilas!
Pero si me permites un consejo, te animo a que aproveches estas vacaciones para hacer precisamente lo contrario, para conectar.
Conecta con el mar, con su olor, su tacto y su sal. Conecta con la playa, con la roca o con las perdidas y paradisíacas calas. Conecta con la montaña, con el olor a tierra mojada, con los sonidos del bosque y con la fresca noche. Conecta con tu pueblo, el lugar dónde te recargas cada año, el pueblo en el que te relajas y disfrutas junto a tu familia y amigos. Conecta con las ciudades que visites, con su energía, con su vitalidad, con su oferta cultural.
Conecta, aprovecha las vacaciones para conectar con tu pareja. Redescubre su cuerpo, su alma, sus prioridades. Conecta con tus hijos. Juega con ellos, canta, baila, salta y corre; pero sobretodo escúchalos y habla con ellos.
Pero lo más importante de todo, aprovecha las vacaciones para conectar contigo mismo, con tus deseos, con tus prioridades y objetivos. Conecta contigo y con tu vida para no acabar desconectándote la primera semana de septiembre.
Mis mejores deseos para estas vacaciones. Disfruta, relájate, actívate, contempla o vive una aventura… Disfruta de tus vacaciones con los cinco sentidos. Vívelas intensamente, lentamente, disfrutando de todas y cada una de las sensaciones que tus sentidos perciban.
Pero sobretodo piensa, piensa en ti, en la vida que quieres y en lo que tienes que hacer para conseguirla.
¡Que tengas unas felices vaconexiones! ¡Nos vemos en septiembre!
El origen del mal
Sí, hay gente que disfruta provocando dolor, personas que se sienten bien cuando hacen sufrir a una persona. Sádicos, psicópatas, ególatras, agresivos, pasivo-agresivos, resentidos, agobiados, justicieros, amargados, desalmados y codiciosos ni se inmutan ante el sufrimiento ajeno. No nos olvidemos de los que viven solos en el mundo, los que tienen prioridades incompatibles con las tuyas, de los que juegan contigo y tus sentimientos o de los que están explorando ‘estimulantes’ sensaciones nuevas; ya que para ellos las emociones que pueden estar sintiendo sus víctimas son pequeños detalles sin importancia, banalidades e insignificantes consecuencias de su justificado comportamiento.
Pero ¿Por qué lo hacen? ¿Por qué infringen dolor? Pues porque se lo pasan bien, disfrutan y se regocijan ante el sufrimiento humano. Según su punto de vista no están haciendo nada malo. ¿De qué otra manera podrían dormir plácidamente? No te creas que ellos también sufren, no te equivoques, no sufren lo más mínimo. Continuar leyendo «El origen del mal»
Fortaleza Emocional en Objetivo Bienestar del programa Espejo Público
El 10 de julio de 2015 estuve en Objetivo Bienestar del programa Espejo Público de Antena3 presentando mi libro Fortaleza Emocional y hablando de cómo trabajo en el Pirineo.
Podéis ver la entrevista en la web del programa http://www.antena3.com/programas/espejo-publico/objetivo-bienestar/visita-montana-solucionar-problemas-dia-dia_2015071000036.html