¿Te has sorprendido alguna vez llorando y riendo a la vez? ¿Recuerdas haber sentido miedo y esperanza al mismo tiempo? ¿En algún momento de tu vida has sentido vergüenza y orgullo?
Parecería que he hecho un listado de emociones contradictorias para marear a mi amable lector, pero no es así, no he hecho mas que describir la realidad tal cual es. Las emociones, querido lector, no son dicotómicas o categóricas en tanto a la experiencia de las mismas; es decir, que podemos estar tristes y abatidos por la muerte de una persona amada, pero a la vez podemos sonreír ante la visita de un buen amigo.
Las emociones son estados de activación física y psicológica que tienen una repercusión en lo que pensamos y hacemos pero que pueden coexistir de manera simultanea ya que representan dimensiones que se pueden dar en paralelo.
¿Pero por qué podemos sentir a la vez emociones tan contradictorias entre sí? Continuar leyendo «¿Sientes una mezcla de emociones?»
Recoge toda la ira que acumulas y enfádate. Enfadarse no es malo, ni mucho menos. La ira es una de las seis emociones básicas que nos permiten seguir vivos. ¿Quién ha dicho que la ira es mala? ¿Quién ha dicho que enfadarse es malo? No todos los enfados son malos…
La guerra contra el cáncer de mama es una lucha desigual. Quizás lo peor del cáncer de mama no sea el mismo cáncer. Quizás lo peor del cáncer de mama sea el miedo que irrumpe como un dictador tirano e implacable que desea conquistar todas y cada una de las áreas de tu vida. El cruel miedo no tiene bastante con apoderarse de tus noches, de tus silencios, de tus miradas perdidas, de tus horas bajas y de tus momentos en soledad. El pérfido miedo es insaciable y arrasa con todo lo que encuentra, con tu futuro y con tus esperanzas, con tus deseos y tus planes, con tus anhelos y tus proyectos. !Maldito dictador! Maldito miedo que tiñe la vida con una sombra oscura y fría. Maldito miedo que paraliza el alma y seca los sueños. 
Cuidado, la mala leche mata. El mal humor se cobra vidas. La ira te ganará la partida. Sin ningún tipo de dudas las emociones negativas como la ira, la hostilidad o la ansiedad tienen un efecto negativo en nuestra salud. Nuestro sistema nervioso está estrechamente relacionado con el sistema inmunitario y el sistema endocrino. El esquema de cómo influyen nuestras emociones en la salud es relativamente fácil de explicar. Cuando sientes una emoción intensa podrás notar como se desequilibra tu cuerpo. Si recuerdas, analizas o te analizas podrás ver cómo cuando te pones nervioso se te acelera el pulso, se entrecorta la respiración, te sube la presión arterial, te tiemblan las manos, empiezas a sudar y unos cuantos síntomas más. Las emociones provocan unos cambios fisiológicos y hormonales que inciden en nuestro sistema inmunitario afectando a nuestro cuerpo en su totalidad e incrementando las probabilidades de sufrir alguna enfermedad.