Publicado el

Libera tu fortaleza emocional – Avance a punto para vivir – libera tu fortaleza emocional

La fortaleza emocional es el conjunto de recursos, estrategias y técnicas que te van a permitir sentirte más fuerte, más seguro y con más recursos para hacer frente a las exigencias, retos y problemas del día a día.

Para poder mostrar todo tu potencial primero tienes que conectar con tu fortaleza emocional. Busca un lugar tranquilo en el que puedas escucharte y pararte a pensar. Busca tu talento esencial y empieza a trabajar en ti.

No has tocado techo ni por asomo. Tienes un gran recorrido por delante, tengas 20, 30 o 60 años.

Esto es un avance de mi intervención semanal en el programa A punto con la 2 de TVE con el objetivo de que consigas sentirte más fuerte y más preparado para vivir mejor, para vivir tu sueño y para poder darle la vuelta a esa situación que te tiene en jaque.

Publicado el

Piensa bien y serás feliz – Avance a punto para vivir – cómo pensar mejor

Pensamos poco y mal, pero afortunadamente podemos aprender a pensar mejor. Si crees que puedes mejorar tu capacidad de análisis y tu proceso de pensamiento no puedes perderte este vídeo. No te equivoques, nunca se piensa demasiado, nunca. El problema es que a menudo pensamos mal, en clave de preocupación o de manera cíclica y eso nos agota.

Pero no te equivoques, eso no es pensar, eso es preocuparse. Pensar, pensar bien, analizando y deduciendo no es más que una técnica; pero una técnica que te va a permitir ser más feliz ya que tomarás mejores decisiones, encajarás mejor determinados comentarios y ganarás en perspectiva y en recursos.

Publicado el

Objetivo: vencer la inseguridad – Avance a punto para vivir – ganar seguridad

Somos más fuertes de lo que nos podemos imaginar. Tenemos todos los recursos que necesitamos para hacer frente a los retos del día a día; pero lo que importa no es si somos fuertes o no, lo importante es cuán fuerte creemos que somos.

 Este es un avance del progrma A punto con la 2 dónde analizo cómo funciona el concepto de seguridad y cómo inciden en las valoraciones que realizamos de los que nos ocurre.

Publicado el

Motivaciones tóxicas – Avance a punto para vivir – motivaciones tóxicas

Una de las preguntas que me formulan con más frecuencia después de un desengaño con una persona tóxica hace referencia al motivo por el que una persona se convierte, es o llega a ser tóxica.

Este video es un avance del programa A punto para vivir dónde explicaré las diferentes motivaciones que pueden provocar que una persona llegue a ser tóxica apoyandome en unos ejemplos algo peculiares para ilustrarlo. Detrás de cada villano hay una historia, detrás de cada historia hay una motivación… En el programa podrás ver mi análisis de las motivaciones de las personas tóxicas y de algunos de los villanos más renombrados y temidos del saber popular…

Publicado el

Gente tóxica – Avance A punto para vivir – personas tóxicas

Una persona tóxica es una persona a la que no le importa, ignora o incluso disfruta con tu sufrimiento. En este vídeo te ayudaré a que puedas identificar a las personas tóxicas que tienes cerca.

 Quizás creas que las tienes identificadas. No seré yo quien te lleve la contraria, pero posiblemente tan solo tengas identificadas a algunas de las personas tóxicas que tienes cerca, concretamente a las que son más evidentes o explícitas.

 Las personas tóxicas suelen utilizar diferentes disfraces para ganarse tu confianza y vencer tus defensas. ¿Quieres saber cuáles son sus disfraces preferidos?

Avance del programa del próximo jueves 18 de enero en el que proporcionaré herramientas para identificar a las personas tóxicas.

Publicado el

Neutraliza el efecto «blue monday» – Avance A punto para vivir – la importancia de contextualizar

Hay días tristes, objetivamente tristes. Tradicionalmente asociamos un día triste a un día frío y húmedo. Muy húmedo. De ese tipo de humedad que te cala en las costillas y te llega al alma. Los lunes suelen ser días injustamente tristes. Si el fin de semana supone una escapada de la agobiante rutina, el lunes es un día fatídico. Es más, a menudo la tortura empieza el mismo domingo por la tarde.

Si además de ser un lunes frío y húmedo coincide en que es un lunes después de que se pase el efecto maravilloso del espíritu navideño que todo lo endulza, tenemos el Blue Monday, el día más triste del año, la tormenta depresiva perfecta, el peor día de los peores días.

Si en pleno Blue Monday eres capaz de hacer algo enriquecedor y estimulante cambiaremos el Blue por el Pink. Aquí está la clave: en la actitud con la que afrontamos el día a día. En este vídeo  te proporciono algunos consejos para transformar un día triste en un día bonito.

Publicado el

¿Observas o interpretas? – Avance A punto para vivir – observar sin precipitarnos

Avance de la sección A punto para vivir del próximo jueves 07-01-16  en A punto con la 2.
En este vídeo adelanto uno de los conceptos que desarrollo en mi sección semanal en el programa. Cuando interpretamos solemos equivocarnos ya que añadimos salsa de nuestra propia cosecha. No podemos confundir los hechos con las opiniones. Los hechos son observables; mientras que las opiniones nacen de una interpretación en la que añadimos, en muchas ocasiones sin ser consciente de ello, nuestros miedos, deseos, intereses o prioridades.