tomas@tomasnavarro.es

SERVICIOS

PERSONAS

A menudo no necesitamos nada más que ganar un poco de perspectiva, entender algunas cosas,  adquirir nuevos recursos o ampliar nuestro repertorio de herramientas. Pongo a tu servicio más de veinte años de experiencia profesional a nivel internacional para ayudarte a ser más fuerte, más valiente, más seguro, tener más recursos y vivir la vida que quieres vivir.
Realizo mis sesiones andando, esquiando o pedalenado en el pirineo, lugar en el que resido desde el 2013. También hago sesiones on line. Para agendar una consulta conmigo no hace falta estar mal, tan solo basta con que quieras estar mejor.

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FAMILIAS

Soy un hombre familiar y sé lo que cuesta mantener la armonía y el equilibrio en un sistema complejo y altamente cambiante. En el Pirineo realizo sesiones familiares con el objetivo de mejorar el vínculo entre sus miembros, abrir canales de comunicación de calidad y proporcionar herramientas para ir adaptándose a las diferentes etapas, retos y problemas ante los que se encuentra una familia.
Durante el family day realizaremos una serie de dinámicas y juegos que nos ayudarán a reflexionar, unir y disfrutar de esa bonita aventura que es la familia.

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DEPORTISTAS

Mi vida está estrechamente vinculada al deporte, es más, el deporte me ha inspirado, motivado y ayudado en más de una ocasión a lo largo de toda mi vida. Gracias a mi experiencia en el deporte de alto nivel, a mi espíritu deportivo y a mi formación especializada, puedo aconsejar y preparar programas específicos para ayudar a deportistas y equipos en la mejora de su rendimiento.
Con los deportistas, como con el resto de clientes y empresas, empiezo por analizar el estilo de pensamiento, la personalidad, el contexto y las necesidades para diseñar un plan personalizado de desarrollo, prestando especial atención a aspectos como la toma de decisiones, la capacidad para gestionar la hipervigilancia o la gestión de la seguridad y el autoconcepto.

He ayudado a mejorar el rendimiento de la élite y la base de deportes tan variados como el tenis o el esquí, pasando por el motociclismo, atletismo o fútbol. Colaboro con la federación de esquí de Andorra y he trabajado con clubes como el Fútbol Club Barcelona.
Puedo ayudarte a entender mejor lo que piensas y sientes y proporcionarte herramientas que ayudarán a conseguir tus objetivos deportivos. Te enseñaré que tus resultados dependen de las decisiones que tomas y de las que dejas de tomar, de cómo gestionas la presión, de cómo te condiciona el miedo al fracaso o al error, de tu motivación o de cómo transformas las preocupaciones en acciones. Te enseñaré además a gestionar lo que piensas y lo que sientes para que tu rendimiento sea óptimo tanto en entrenamiento como en competición.
También trabajo habitualmente con entrenadores y técnicos dándoles herramientas para mejorar su relación con los atletas y poder trabajar de manera autónoma aspectos de psicología del deporte.

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LIBROS

Tengo cinco libros traducidos a más de veinte idiomas que se han convertido en un referente a nivel internacional.
“Fortaleza emocional”, mi primer libro, es un manual de psicología aplicada, una especie de máster en psicología para el día a día que te ayudará a entender a la vida, a las personas y a ti mismo.
“Kintsukuroi” es el primer manual de resiliencia aplicada y está inspirando a psicólogos y terapeutas de todo el mundo. Te ayudará a vivir esta vida exigente y te dará herramientas para gestionar la adversidad.
“Wabi Sabi” es un manual de motivación aplicada al día a día. Te ayudará a entender cómo funciona la motivación y a vivir una vida más acorde con tus prioridades, necesidades y deseos.
“Yo soy así es y ya no me importa” es mi libro más gamberro y lo he escrito a cuatro manos con Fernando Trías de Bes. En él encontrarás profundas y divertidas reflexiones sobre la materialidad, la justicia, la ética o la nostalgia entre otros temas.
“Eres más fuerte de lo que crees” es mi último libro y está escrito durante y para la pandemia. Te ayudará, con ejercicios concretos, a gestionar mejor una situación de crisis y a recuperar la lucidez entre tanto caos e incertidumbre.
Estoy trabajando en mi sexto libro, un libro… Discúlpame que no te pueda contar más, a finales del 2021 verá la luz. Solo puedo decirte que te ayudará a entender mejor las relaciones con otras personas.

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MEDIOS DE COMUNICACIÓN

Me encanta sacar la psicología de las aulas y de la consulta. A menudo lo único que necesitamos es entender algunas cosas, incorporar nuevas herramientas o incrementar nuestro repertorio de recursos. Me encanta hacer fácil lo difícil, comprensible lo complejo y práctico lo abstracto. Mis colaboraciones con televisión, radio y prensa escrita  son didácticas y entretenidas sin perder el rigor. Siempre me he considerado un psicólogo que explica y comparte lo que sabe, algunos, ahora, me llaman divulgador.
He tenido secciones fijas en El Periódico, Diari de Andorra y A punto con la 2 de TVE así como en los programas de radio L’Ofici de viure i Les mil i una nits y en las revistas Psychologies, Objetivo Bienestar y Psicología Práctica entre otros y he colaborado con los principales medios nacionales y algunos internacionales como Le Monde, Daily Telegraph o China Press.
De nada sirve lo que no se comparte y gracias a los medios de comunicación pongo todo lo que sé al servicio de las personas.

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COMUNICACIÓN Y MARKETING

Colaboro con diversas agencias de comunicación y marketing con un doble objetivo. En primer lugar para ayudarles a comprender lo que piensan, sienten y hacen las personas y así poder comunicar mejor y, en segundo lugar, les ayudo a analizar la experiencia emocional que provocan determinados productos.
He colaborado en el diseño de vehículos así como en el análisis de las emociones que provocan con Volkswagen, Porsche, Nissan, Fiat, Audi o Peugeot entre otras marcas. También podrás verme en el proyecto #espaciovitalidad de Zespri hablando y proporcionando herramientas para mejorar tu bienestar emocional y vitalidad. Por cierto ¡Qué buenos que están los kiwis sun gold de Zespri!
Me verás vestido por Columbia Sportswear, con mochilas de Mountain Hard Wear y calzado por Sorel. Ellos me ayudan a que me pueda concentrar en mis sesiones al aire libre sin pasar frío, calor y sin mojarme; y yo les ayudo a mejorar sus productos y la experiencia del cliente.

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EMPRESAS

También trabajo con empresas y organizaciones, mi amplia experiencia en empresas me permite diseñar programas de formación a medida de las necesidades detectadas.
Empresas y equipos de diferentes países han venido a los Pirineos a formar a sus equipos, a mejorar su rendimiento y a fortalecer las relaciones de sus equipos prestando especial atención al liderazgo basado en el respeto; sí, respeto por los objetivos de la empresa, por los accionistas, por los clientes y por los compañeros del equipo de trabajo.

Posiblemente tu equipo haya realizado horas y horas de formación. Ya saben de sobras lo que tienen que hacer, como hacerlo y lo que se espera de ellos, pero aún así, no siempre están alineados con el objetivo de la organización.

 

Mis formaciones son diferentes ya que son acciones de sensibilización que inciden directamente a nivel actitudinal. He formado a empresas en más de veinte países, entre mis clientes hay empresas que cotizan en el NASDAQ, y de sectores tan variados como aeronáutica, industrial, farmacéutico o gran consumo.

 

Tengo como objetivo conseguir que las empresas sean más humanas y resilientes y potenciar el bienestar emocional en el trabajo. Ayudo a que tus líderes sean mejores líderes y a que tu equipo esté alineado e implicado con los objetivos de la organización.

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RSC EMPRESAS 

Cada vez más empresas son conscientes de la responsabilidad que tienen con su entorno, con las personas y con el medio ambiente. Colaboro con algunas empresas diseñando programas de bienestar tanto para sus empleados como para el público en general así como campañas de sensibilización y difusión.
Algunas empresas tienen claro lo que quieren hacer pero no saben cómo hacerlo, otras saben cómo pero no saben cómo articularlo. En general hay un interés en mejorar la calidad de vida y el bienestar por parte de las empresas y yo les ayudo a operativizar la manera, a establecer prioridades y a conectar con las personas a las que van a ayudar.

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ORGANISMOS PÚBLICOS Y ENTIDADES

He trabajado con ayuntamientos, gobiernos, fundaciones, asociaciones y ONG a nivel internacional proporcionándoles herramientas para mejorar la calidad de vida y el bienestar de la población. He diseñado campañas de sensibilización, creado material y participado de acciones políticas y de cooperación.
Tengo un objetivo en la vida: Ayudar a las personas a que tengan más recursos, más fortaleza y más capacidad de resiliencia y me encanta cuando lo comparto con organismos oficiales, asociaciones o fundaciones porque juntos podemos llegar más lejos y a más personas. En materia de salud mental y bienestar emocional, la prevención es la clave.

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VIAJES HENKO

Me encanta viajar y ésta es otra de mis grandes áreas de trabajo. Organizo viajes Henko con grupos abiertos o empresas.
Henko es una bella palabra Japonesa que describe un cambio que supone una imposibilidad de volver al estado anterior al cambio. En los viajes Henko se produce una experiencia maravillosa que supone un cambio imposible de deshacer. He estado con clientes buscando el silencio en Laponia o en el desierto del Sáhara, Auroras boreales en Islandia, inspiraciones en San Petersburgo, Berlín, Londres, París o Copenhague, un motivo para seguir andando en el Camino de Santiago o recursos para gestionar la adversidad en los Andes y en los Pirineos.

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LIVE ACADEMY

Life Academy es mi último proyecto. He creado un portal en el que pongo a tu disposición todo lo que sé sobre psicología. Life academy es una gran biblioteca repleta de recursos, un portal de formación on line para las personas a las que no les gusta la formación on line.
He visitado varios portales de formación y, en definitiva, no suelen ser más que una sucesión de vídeos, con poco contenido, repletos de paja y que te dicen lo que tienes que hacer pero no cómo.
Life academy no tiene nada que ver. Life Academy es un portal de formación que te te explica el “como” y te acompaña durante todo el proceso. Los vídeos están intercalados con ejercicios prácticos y otros documentos que te ayudarán a asimilar, consolidar y transferir lo aprendido.
Life Academy se sustenta en un modelo de aprendizaje activo, significativo y por descubrimiento que te proporcionará las herramientas que necesitas de una manera estructurada, sin paja, didáctica, práctica y entretenida.

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CHARLAS, EVENTOS Y CONGRESOS

Me gusta ver a la gente feliz por lo que además imparto cursos, charlas y conferencias por todo el mundo y colaboro con diferentes medios de comunicación proporcionando claves para conocernos y entender mejor lo que sentimos, pensamos y hacemos. Yo no te enseñaré a ser feliz, te enseñaré a ser fuerte a gestionar la adversidad, aprendiendo de ella para poder salir reforzado de la misma y a adoptar un estilo de vida más acorde con tus necesidades, prioridades y deseos.


He dado charlas privadas para una persona y para auditorios de algo más de dos mil personas. Mientras espero a poder dar mi charla, observando a otros ponentes, he podido ver como muchas de las charlas que se ofrecen no dejan de ser un refrito de otras charlas, la misma charla de siempre pero cambiando el título, retales de charlas vistas en YouTube, un compendio de frases bonitas pero sin sentido, egos más preocupados por despertar admiración que por transmitir contenidos o productos de marketing sin base teórica que se desmontan en el turno de preguntas.
Mis charlas son todo lo contrario. Partiendo de una sólida base teórica, diseño la charla que me pides, le doy forma con una didáctica exquisita y la acabo de aderezar con un toque de humor. En mis charlas se piensa, se reflexiona, se aprender y sobre todo se siente.
Puedo decir con tanta humildad como seguridad, que siempre he sido el ponente mejor valorado de todas las jornadas a las que he asistido. Mi secreto no es otro que una buena preparación, una buena base y una gran empatía con el auditorio, lo que me permite ponerme en el lugar de los asistentes para poder diseñar una charla que cubra sus expectativas y necesidades.

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PSICODIAGNÓSTICO ONLINE

¿Sabías que una persona deprimida tarda una media de seis años en pedir consulta? Damos por normal lo que en realidad son síntomas de un trastorno psicológico. Nos acostumbramos a sufrir, a estar tristes, a convivir con la ansiedad y mientras no hacemos nada va pasando un tiempo precioso.
En psicodiagnostico.online te ofrezco la posibilidad de analizar tu personalidad, estilo de pensamiento y descubrir si hay algún trastorno psicológico. Además estudiaremos otras áreas como tu autoestima, competencia social o estilo de relación. Al final del estudio podrás descartar o confirmar si existe algún trastorno, te conocerás mejor y podrás enfocar mejor tu vida en función de tus prioridades y necesidades.
Si sospechas que una persona querida pueda estar sufriendo un trastorno psicológico, gracias a psicodiagnostico.online podrás salir de dudas. Aquí encontrarás los cuestionarios que suelo utilizar en mis procesos y sesiones.

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ANALISIS DE TALENTOS

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PROFESIONALES DE LA PSICOLOGIA Y LA TERAPIA

Mis libros suelen ser utilizados en la consulta de psicólogos y terapeutas de todo el mundo ya que son una buena guía para ir desarrollando un proceso terapéutico.
Me he planteado ir un paso más allá y crear un método propio. Si eres psicólogo y quieres profundizar en diferentes metodologías de trabajo te animo a que te pongas en contacto conmigo. Juntos diseñaremos un plan para que te sientas más seguro y con más recursos en la consulta.
Siguiendo cada uno de mis libros, con soporte on line y con una sólida formación, podrás adquirir experiencia para trabajar áreas como la fortaleza emocional, la resiliencia y la gestión de la adversidad o la motivación y las decisiones vitales.

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