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¿Comes compulsivamente?

¿Comes compulsivamente?

La sobre ingesta de comida se relaciona habitualmente con la ansiedad. En realidad comer mucho y rápido tiene un aparente efecto ansiolítico, pero créeme cuando te digo que tan solo es aparente, además de poco eficaz y con una gran cantidad de efectos nocivos para el organismo. Cuando comemos mucho y rápido, nuestro estómago requiere de una gran concentración de sangre que nos provoca una aparente sensación de relajación.

Confundimos ese bajón en nuestro nivel de activación con un efecto ansiolítico; además, a menudo, pasamos a creer que el proceso de comer en sí mismo ya nos disminuye el nivel de ansiedad; algo que es totalmente erróneo.

En este video, doy respuesta a una petición de una persona muy especial. Queridos amigos, si en algún momento tenéis un problema con la sobre ingesta de comida o con comer compulsivamente, en este vídeo encontrareis algunos consejos para poder gestionarlo.

 

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