Piensa bien y serás feliz – Avance a punto para vivir – cómo pensar mejor

Pensamos poco y mal, pero afortunadamente podemos aprender a pensar mejor. Si crees que puedes mejorar tu capacidad de análisis y tu proceso de pensamiento no puedes perderte este vídeo. No te equivoques, nunca se piensa demasiado, nunca. El problema es que a menudo pensamos mal, en clave de preocupación o de manera cíclica y eso nos agota.

Pero no te equivoques, eso no es pensar, eso es preocuparse. Pensar, pensar bien, analizando y deduciendo no es más que una técnica; pero una técnica que te va a permitir ser más feliz ya que tomarás mejores decisiones, encajarás mejor determinados comentarios y ganarás en perspectiva y en recursos.

Objetivo: vencer la inseguridad – Avance a punto para vivir – ganar seguridad

Somos más fuertes de lo que nos podemos imaginar. Tenemos todos los recursos que necesitamos para hacer frente a los retos del día a día; pero lo que importa no es si somos fuertes o no, lo importante es cuán fuerte creemos que somos.

 Este es un avance del progrma A punto con la 2 dónde analizo cómo funciona el concepto de seguridad y cómo inciden en las valoraciones que realizamos de los que nos ocurre.

Pon freno a tus reproches. Fortaleza emocional aplicada

Hace unos días, en la calle, en Barcelona, escuchaba atónito como un niño le decís a su padre: ‘Es que no me has dado agua’. ¡Me quedé patidifuso! Si analizas con detalle esta frase en realidad este niño estaba haciendo sentir culpable a su padre por el simple hecho de no tener el super poder de detectar el nivel de deshidratación de su hijo.

 Por otro lado el padre no se escandalizó, ni se enfadó, ni reaccionó con tristeza; simplemente le dio agua con una actitud resignada. ¿Se te ocurre alguna manera más respetuosa y constructiva de pedir agua? En este vídeo reflexiono sobre nuestro estilo de comunicación y proporciono algunas herramientas para poder adoptar un estilo de comunicación más positivo y constructivo.

Al mal tiempo… Ante la adversidad fortaleza emocional

No renuncies a salir porque hace mal tiempo. Algunas personas, cuando hace mal tiempo, renuncian a todo y se encierran en casa. ¿Pero sabes que? Que es muy poco probable que todos y cada uno de los días de nuestra vida vaya a hacer buen tiempo, así que quizás sea más práctico equiparnos con cualquiera de las miles de prendas técnicas que nos van a permitir de la vida haga el día que haga.

De la misma manera no podemos dejar de intentar cosas difíciles, luchas contra la adversidad o vencer los retos que la vida nos vaya planteando… En este vídeo te proporciono una buena chaqueta para que puedas hacer frente a las condiciones más adversas…

Motivaciones tóxicas – Avance a punto para vivir – motivaciones tóxicas

Una de las preguntas que me formulan con más frecuencia después de un desengaño con una persona tóxica hace referencia al motivo por el que una persona se convierte, es o llega a ser tóxica.

Este video es un avance del programa A punto para vivir dónde explicaré las diferentes motivaciones que pueden provocar que una persona llegue a ser tóxica apoyandome en unos ejemplos algo peculiares para ilustrarlo. Detrás de cada villano hay una historia, detrás de cada historia hay una motivación… En el programa podrás ver mi análisis de las motivaciones de las personas tóxicas y de algunos de los villanos más renombrados y temidos del saber popular…

Aprender de la experiencia. Fortaleza emocional aplicada.

La experiencia por sí sola no sirve de nada si no somos capaces de aprender de ella. Pero para poder aprender de ella necesitamos analizarla con humildad. Pero con eso no basta. Una vez analizada necesitamos establecer relaciones causales y consecuentes. Pero todavía hay más. Si no eres capaz de asimilar la información que has analizado no podrás incorporarla a tu repertorio de recursos y estrategias de afrontamiento.

Además, finalmente, has de ser capaz de transferir estos aprendizajes, recursos y estrategias a diferentes situaciones… Así, que para que la experiencia sea realmente un grado, te animo a que mires con atención este vídeo.